Oleje to produkty, które powinny się znaleźć w diecie każdego człowieka. Ważne, aby pochodziły ze sprawdzonego źródła, gdyż tylko odpowiednio produkowane i przechowywane, będą odznaczały się dobrymi właściwościami odżywczymi. Oleje powinny być tłoczne na zimno – w temp do 40 stopni, nie mogą być oczyszczane i rafinowane, nie mogą też zawierać sztucznych konserwantów – tylko takie produkty są gwarancją najwyższej wartości.
Dlaczego są tak zdrowe?
Warto sięgać po oleje, gdyż zawierają dużo składników odżywczych. W ich składzie znajdują się nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3 i Omega-6), pełniące w organizmie istotną rolę. Wzmacniają odporność, pomagają w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Wpływają korzystnie na stan cery, włosów i paznokci. Różne oleje działają w różnoraki sposób na organizm, warto więc poczytać o ich właściwościach.
Są one pozyskiwane np. z takich roślin jak len, ogórecznik, dynia czy czarnuszka Włosy, paznokcie oraz skóra z pewnością będą w lepszym stanie, przy systematycznym spożywaniu ww olei. Dostarczenie korzystnych składników do organizmu jest niezbędne w procesie kształtowania odporności, jednak tylko systematyczne spożycie gwarantuje poprawę reakcji organizmu w zderzeniu z różnymi patogenami.
Gdzie kupować oleje? Najlepiej wybierać sprawdzone sklepy, które specjalizują się w dystrybucji olei. To ważne, aby kupowane produkty były świeże. Na przykład na https://olejarnia-gaja.pl/olej-lniany-bio/ można znaleźć olej lniany bardzo dobrej jakości.