Jak się odpowiednio ubrać na trening na świeżym powietrzu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Trening na świeżym powietrzu to rozwiązanie, za którym przemawia wiele korzyści. Pozwala na dotlenienie organizmu, wzmocnienie odporności, a także na spalenie dużo więcej kalorii niż ten przeprowadzony w domu. Pozostaje jednak pytanie – jak się odpowiednio ubrać na taki rodzaj treningu? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule!

Idealny strój na jesienny i zimowy treningi

Jeżeli za oknem panuje jesienna lub zimowa aura, warto zdecydować się na warstwowe ubranie. Taki strój pozwoli Ci poczuć się komfortowo bezpośrednio po wyjściu z ciepłego domu, a także regulować ciepło po rozpoczęciu treningu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zdjąć dodatkową warstwę ubrania.

Jakie elementy powinien zawierać taki zestaw? Nie może w nim zabraknąć koszulki, takiej jak np. https://drogawolna.com/koszulki-techniczne/, dresów lub legginsów oraz dwóch par bluz. Ta znajdująca się na wierzchu może być rozpinana – wówczas zdjęcie jej zajmie zaledwie chwilę. Potrzebna będzie także czapka lub opaska, która zabezpieczy zatoki, ciepłe skarpetki oraz szalik lub komin. Warto zaopatrzyć się również w rękawiczki, które zapobiegną wychłodzeniu dłoni. Warto pamiętać o jak najlepszym zabezpieczeniu każdej części ciała.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Pierwsze nurkowanie – czy bez żadnych kursów można zejść pod wodę?
Pierwsze nurkowanie – czy bez żadnych kursów można zejść pod wodę?
Nurkowanie to jedna z pasji, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród Polaków. Nowe wyzwanie, dotarcie do miejsc, które nie […]
CBD – czy jest bezpieczny dla zdrowia?
CBD – czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Popularna w ostatnim czasie substancja CBD to kannabidiol pozyskiwany z konopii. Związek ten nie ma właściwości uzależniających, a dzięki terapeutycznym […]
Jakie są trendy w budowaniu tarasów?
Jakie są trendy w budowaniu tarasów?
Taras to miejsce szczególne w każdym domu, ponieważ z jednej strony jest jego przedłużeniem, z drugiej zaś stanowi immanentny element […]
Ostatnie wpisy
Polecamy